Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+87.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+10.6%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Одинаковое количество вещества Селен - 20.7
Содержит
больше
Железо
+87.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+10.6%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Одинаковое количество вещества Селен - 20.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+176%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+176%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+347.1%
Содержит
больше
Вода
+33%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+347.1%
Содержит
больше
Вода
+33%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.9g | 17.91g |
|
| Жиры | 24.6g | 17.07g |
|
| Калорийность | 324kcal | 230kcal |
|
| Кальций | 9mg | 9mg | |
| Железо | 3.11mg | 1.66mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 203mg | 170mg |
|
| Калий | 331mg | 249mg |
|
| Натрий | 57mg | 56mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 3.32mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Селен | 22.9µg | 20.7µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.567mg |
|
| Холестерин | 85mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
51%
Итоговая оценка минералов
54%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.29g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна