Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Compare
  6. Грейпфрут vs. Asian pear

Сравнить продукты Грейпфрут и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Грейпфрут
Грейпфрут
6
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +56.3%
Содержит больше Марганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Грейпфрут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +56.3%
Содержит больше Марганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Грейпфрут
Грейпфрут
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +721.1%
Содержит больше Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5 +274.3%
Содержит больше Витамин B6 +140.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.219
Грейпфрут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +721.1%
Содержит больше Витамин B1 +377.8%
Содержит больше Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5 +274.3%
Содержит больше Витамин B6 +140.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.219

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Грейпфрут
Грейпфрут
2
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +54%
Содержит больше Жиры +64.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.65
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
Грейпфрут
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +54%
Содержит больше Жиры +64.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.65
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Грейпфрут
Грейпфрут
0
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%
Грейпфрут
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Asian pear Мнение
9.06g 7.05g Грейпфрут
Белки 0.77g 0.5g Грейпфрут
Жиры 0.14g 0.23g Asian pear
Углеводы 10.66g 10.65g Грейпфрут
Калорийность 42kcal 42kcal
Фруктоза 1.77g Грейпфрут
Сахар 6.89g 7.05g Грейпфрут
Клетчатка 1.6g 3.6g Asian pear
Кальций 22mg 4mg Грейпфрут
Железо 0.08mg 0mg Грейпфрут
Магний 9mg 8mg Грейпфрут
Фосфор 18mg 11mg Грейпфрут
Калий 135mg 121mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.02mg Грейпфрут
Медь 0.032mg 0.05mg Asian pear
Марганец 0.022mg 0.06mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 1150IU 0IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 0µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg 0.12mg Грейпфрут
Витамин C 31.2mg 3.8mg Грейпфрут
Витамин B1 0.043mg 0.009mg Грейпфрут
Витамин B2 0.031mg 0.01mg Грейпфрут
Витамин B3 0.204mg 0.219mg Asian pear
Витамин B5 0.262mg 0.07mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.022mg Грейпфрут
Витамин B9, общий 13µg 8µg Грейпфрут
Витамин K 0µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.008mg 0.005mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg 0.013mg
Изолейцин 0.008mg 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.015mg 0.025mg Asian pear
Лизин 0.019mg 0.017mg Грейпфрут
Метионин 0.007mg 0.006mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg 0.013mg
Валин 0.015mg 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.008mg 0.005mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.021g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.055g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.