Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Зелёный горошек
  5. Compare
  6. Зелёный горошек vs. Radish seeds

Сравнить продукты Зелёный горошек и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Зелёный горошек
Зелёный горошек
3
:
7
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Калий +69.8%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Кальций +15.9%
Содержит больше Железо +32.3%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +289.7%
Содержит больше Цинк +124%
Содержит больше Медь +110.5%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.26
Зелёный горошек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 25% 13% 13% 13% 1% 7% 19% 38% 2%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Калий +69.8%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Кальций +15.9%
Содержит больше Железо +32.3%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +289.7%
Содержит больше Цинк +124%
Содержит больше Медь +110.5%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Зелёный горошек
Зелёный горошек
3
:
7
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +61.9%
Содержит больше Витамин C +197.9%
Содержит больше Витамин B1 +37.8%
Содержит больше Витамин B3 +364.7%
Содержит больше Витамин B5 +890.5%
Содержит больше Витамин B6 +408.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103
Зелёный горошек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 33% 19% 23% 12% 5% 13% 25% 0% 120%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +61.9%
Содержит больше Витамин C +197.9%
Содержит больше Витамин B1 +37.8%
Содержит больше Витамин B3 +364.7%
Содержит больше Витамин B5 +890.5%
Содержит больше Витамин B6 +408.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Зелёный горошек
Зелёный горошек
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Углеводы +118.9%
Содержит больше Белки +101.6%
Содержит больше Жиры +803.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Зелёный горошек
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +118.9%
Содержит больше Белки +101.6%
Содержит больше Жиры +803.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Зелёный горошек
Зелёный горошек
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +686.9%
Зелёный горошек
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +686.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Radish seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек Radish seeds Мнение
4.68g 3.6g Зелёный горошек
Белки 1.89g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.28g 2.53g Radish seeds
Углеводы 7.88g 3.6g Зелёный горошек
Калорийность 35kcal 43kcal Radish seeds
Сахар 3.63g Radish seeds
Клетчатка 3.2g Зелёный горошек
Кальций 44mg 51mg Radish seeds
Железо 0.65mg 0.86mg Radish seeds
Магний 18mg 44mg Radish seeds
Фосфор 29mg 113mg Radish seeds
Калий 146mg 86mg Зелёный горошек
Натрий 1mg 6mg Зелёный горошек
Цинк 0.25mg 0.56mg Radish seeds
Медь 0.057mg 0.12mg Radish seeds
Марганец 0.285mg 0.26mg Зелёный горошек
Селен 0.2µg 0.6µg Radish seeds
Витамин A 633IU 391IU Зелёный горошек
Витамин A, RAE 32µg 20µg Зелёный горошек
Витамин E 0.46mg Зелёный горошек
Витамин C 9.7mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.074mg 0.102mg Radish seeds
Витамин B2 0.097mg 0.103mg Radish seeds
Витамин B3 0.614mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.074mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.056mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 33µg 95µg Radish seeds
Витамин K 47.9µg Зелёный горошек
Триптофан 0.02mg Зелёный горошек
Треонин 0.082mg Зелёный горошек
Изолейцин 0.069mg Зелёный горошек
Лейцин 0.116mg Зелёный горошек
Лизин 0.091mg Зелёный горошек
Метионин 0.023mg Зелёный горошек
Фенилаланин 0.069mg Зелёный горошек
Валин 0.093mg Зелёный горошек
Гистидин 0.035mg Зелёный горошек
Насыщенные жиры 0.064g 0.767g Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Артишок
Артишок
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Зелёный горошек
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
14%
Зелёный горошек
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.703g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.