Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Compare
  6. Изюм vs. Asian pear

Сравнить продукты Изюм и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Изюм
Изюм
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +1150%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +818.2%
Содержит больше Калий +519%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +536%
Содержит больше Марганец +398.3%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%
Изюм
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +1150%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +818.2%
Содержит больше Калий +519%
Содержит больше Цинк +1000%
Содержит больше Медь +536%
Содержит больше Марганец +398.3%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Изюм
Изюм
5
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин B1 +1077.8%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +249.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6 +690.9%
Содержит больше Витамин C +65.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин K +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Изюм
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин B1 +1077.8%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +249.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6 +690.9%
Содержит больше Витамин C +65.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин K +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Изюм
Изюм
4
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +514%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +643.5%
Содержит больше Другое +402.7%
Содержит больше Вода +471.9%
Изюм
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +514%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +643.5%
Содержит больше Другое +402.7%
Содержит больше Вода +471.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Изюм
Изюм
1
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.049
Изюм
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.049

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Asian pear Мнение
75.48g 7.05g Изюм
Белки 3.07g 0.5g Изюм
Жиры 0.46g 0.23g Изюм
Углеводы 79.18g 10.65g Изюм
Калорийность 299kcal 42kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 59.19g 7.05g Asian pear
Клетчатка 3.7g 3.6g Изюм
Кальций 50mg 4mg Изюм
Железо 1.88mg 0mg Изюм
Магний 32mg 8mg Изюм
Фосфор 101mg 11mg Изюм
Калий 749mg 121mg Изюм
Натрий 11mg 0mg Asian pear
Цинк 0.22mg 0.02mg Изюм
Медь 0.318mg 0.05mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.06mg Изюм
Селен 0.6µg 0.1µg Изюм
Витамин E 0.12mg 0.12mg
Витамин C 2.3mg 3.8mg Asian pear
Витамин B1 0.106mg 0.009mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.01mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.219mg Изюм
Витамин B5 0.095mg 0.07mg Изюм
Витамин B6 0.174mg 0.022mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 8µg Asian pear
Витамин K 3.5µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.05mg 0.005mg Изюм
Треонин 0.077mg 0.013mg Изюм
Изолейцин 0.057mg 0.014mg Изюм
Лейцин 0.096mg 0.025mg Изюм
Лизин 0.084mg 0.017mg Изюм
Метионин 0.021mg 0.006mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg 0.013mg Изюм
Валин 0.083mg 0.018mg Изюм
Гистидин 0.072mg 0.005mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.049g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.055g Asian pear
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.