Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Compare
  6. Индейка vs. Elk meat

Сравнить продукты Индейка и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Индейка
Индейка
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Селен +183.8%
Содержит больше Железо +273.4%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Калий +64%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Содержит больше Цинк +66.1%
Содержит больше Медь +275.3%
Содержит больше Марганец +35.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Индейка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Селен +183.8%
Содержит больше Железо +273.4%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Калий +64%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Содержит больше Цинк +66.1%
Содержит больше Медь +275.3%
Содержит больше Марганец +35.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Индейка
Индейка
5
:
5
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин E +685.7%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B12 +190.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Индейка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин E +685.7%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B12 +190.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Индейка
Индейка
2
:
3
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +87.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 30.76
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Индейка
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +87.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 30.76
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Индейка
Индейка
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1216.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.7%
Индейка
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1216.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Elk meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Elk meat Мнение
0.06g 0g Индейка
Белки 28.55g 30.76g Elk meat
Жиры 7.39g 3.41g Индейка
Углеводы 0.06g 0g Индейка
Калорийность 189kcal 162kcal Индейка
Кальций 14mg 5mg Индейка
Железо 1.09mg 4.07mg Elk meat
Магний 30mg 29mg Индейка
Фосфор 223mg 285mg Elk meat
Калий 239mg 392mg Elk meat
Натрий 103mg 50mg Elk meat
Цинк 2.48mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.093mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.014mg 0.019mg Elk meat
Селен 29.8µg 10.5µg Индейка
Витамин A 39IU 0IU Индейка
Витамин A, RAE 12µg 0µg Индейка
Витамин E 0.07mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.045mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.281mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 9.573mg 6.143mg Индейка
Витамин B5 0.948mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.616mg 0.485mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 1.02µg 2.96µg Elk meat
Триптофан 0.291mg 0.275mg Индейка
Треонин 1.004mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 0.796mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 1.925mg 2.293mg Elk meat
Лизин 2.282mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.724mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 0.903mg 1.126mg Elk meat
Валин 0.902mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.749mg 0.948mg Elk meat
Холестерин 109mg 72mg Elk meat
Транс-жиры 0.101g Elk meat
Насыщенные жиры 2.155g 1.342g Elk meat
0.005g Индейка
0.008g Индейка
0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.97g Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.161g Индейка
0.014g 0.002g Индейка
1.841g Индейка
0.003g 0.002g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.813g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.