Сравнить продукты Индейка и Luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+12.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.4%
Содержит
больше
Цинк
+15.3%
Содержит
больше
Медь
+210%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
больше
Марганец
+164.3%
Содержит
больше
Селен
+28.5%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+12.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.4%
Содержит
больше
Цинк
+15.3%
Содержит
больше
Медь
+210%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
больше
Марганец
+164.3%
Содержит
больше
Селен
+28.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+10.9%
Содержит
больше
Витамин E
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.92
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+10.9%
Содержит
больше
Витамин E
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.92
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+72.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1633.3%
Содержит
больше
Другое
+487.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.87
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+72.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1633.3%
Содержит
больше
Другое
+487.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.8%
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 1.04g |
|
|
| Белки | 28.55g | 17.5g |
|
| Жиры | 7.39g | 12.77g |
|
| Углеводы | 0.06g | 1.04g |
|
| Калорийность | 189kcal | 189kcal | |
| Кальций | 14mg | 5mg |
|
| Железо | 1.09mg | 0.97mg |
|
| Магний | 30mg | 18mg |
|
| Фосфор | 223mg | 170mg |
|
| Калий | 239mg | 300mg |
|
| Натрий | 103mg | 820mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 2.15mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.037mg |
|
| Селен | 29.8µg | 38.3µg |
|
| Витамин A | 39IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 5.225mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.613mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.272mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.92µg |
|
| Триптофан | 0.291mg |
|
|
| Треонин | 1.004mg |
|
|
| Изолейцин | 0.796mg |
|
|
| Лейцин | 1.925mg |
|
|
| Лизин | 2.282mg |
|
|
| Метионин | 0.724mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.903mg |
|
|
| Валин | 0.902mg |
|
|
| Гистидин | 0.749mg |
|
|
| Холестерин | 109mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 3.944g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 5.685g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.565g |
|
| 0.014g | 0.055g |
|
|
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
33%
Итоговая оценка минералов
46%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 717mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.789g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах