Сравнить продукты Индейка и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Селен
+52%
Содержит
больше
Железо
+169.7%
Содержит
больше
Калий
+25.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Медь
+39.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Селен
+52%
Содержит
больше
Железо
+169.7%
Содержит
больше
Калий
+25.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Медь
+39.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B12
+113.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+120%
Содержит
больше
Витамин B12
+113.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+160.8%
Содержит
больше
Другое
+339.6%
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+160.8%
Содержит
больше
Другое
+339.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+207.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+226.8%
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+207.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+226.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0g | ||
Белки | 28.55g | 23.96g | |
Жиры | 7.39g | 19.27g | |
Углеводы | 0.06g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 276kcal | |
Кальций | 14mg | 7mg | |
Железо | 1.09mg | 2.94mg | |
Магний | 30mg | 22mg | |
Фосфор | 223mg | 193mg | |
Калий | 239mg | 299mg | |
Натрий | 103mg | 65mg | |
Цинк | 2.48mg | 4.56mg | |
Медь | 0.093mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.015mg | |
Селен | 29.8µg | 19.6µg | |
Витамин A | 39IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.18mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.045mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.365mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 2.18µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.259mg | |
Треонин | 1.004mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 1.228mg | |
Лейцин | 1.925mg | 2.105mg | |
Лизин | 2.282mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 1.033mg | |
Валин | 0.902mg | 1.288mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.775mg | |
Холестерин | 109mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 7.271g | |
0.005g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.69g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
45%
Итоговая оценка минералов
46%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.116g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах