Сравнить продукты Инжир и Sour cherry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Калий
+101.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+116.9%
Содержит
больше
Железо
+73%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Калий
+101.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+116.9%
Содержит
больше
Железо
+73%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+631.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин K
+72.3%
Содержит
больше
Витамин C
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+631.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин K
+72.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+83.5%
Содержит
больше
Другое
+94.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.69
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.45 г
Вода:
88.31 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+83.5%
Содержит
больше
Другое
+94.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.69
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.28g | 9.25g |
|
|
| Белки | 0.75g | 0.69g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.21g |
|
| Углеводы | 19.18g | 10.45g |
|
| Калорийность | 74kcal | 42kcal |
|
| Фруктоза | 2.79g |
|
|
| Сахар | 16.26g | 6.99g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 1.2g |
|
| Кальций | 35mg | 11mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.64mg |
|
| Магний | 17mg | 8mg |
|
| Фосфор | 14mg | 16mg |
|
| Калий | 232mg | 115mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.07mg |
|
|
| Марганец | 0.128mg | 0.059mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 142IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 7µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 2mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин K | 4.7µg | 8.1µg |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.024mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.03mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
5%
Итоговая оценка минералов
11%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cherry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cherry содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cherry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cherry ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cherry дешевле (Разница - $0.6)