Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մրգեր
  4. Թուզ
  5. Compare
  6. Թուզ vs. Թթու բալ

Համեմատել Թուզ և Թթու բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թուզ vs Թթու բալ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թուզ
Թուզ
8
:
2
Թթու բալ
Թթու բալ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +101.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +73%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.3%
Թուզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 14% 13% 6% 21% 1% 5% 24% 17% 2%
Թթու բալ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 24% 6% 7% 11% 1% 2% 0% 8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +101.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +73%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թուզ
Թուզ
9
:
2
Թթու բալ
Թթու բալ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +631.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +72.3%
Թուզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 3% 0% 7% 15% 12% 8% 18% 27% 5% 0% 12%
Թթու բալ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 7% 15% 5% 3% 11% 0% 0% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +631.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +72.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թուզ
Թուզ
4
:
1
Թթու բալ
Թթու բալ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.69
Թուզ
19% 79%
Սպիտակուցներ: 0.75 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 19.18 գ
Ջուր: 79.11 գ
Այլ: 0.66 գ
Թթու բալ
10% 88%
Սպիտակուցներ: 0.69 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 10.45 գ
Ջուր: 88.31 գ
Այլ: 0.34 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.69

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թուզ Թթու բալ
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թուզ Թթու բալ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.28g 9.25g Թուզ
Սպիտակուցներ 0.75g 0.69g Թուզ
Ճարպեր 0.3g 0.21g Թուզ
Ածխաջրեր 19.18g 10.45g Թուզ
Կալորիականություն 74kcal 42kcal Թուզ
Ֆրուկտոզա 2.79g Թթու բալ
Շաքար 16.26g 6.99g Թթու բալ
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 1.2g Թուզ
Կալցիում 35mg 11mg Թուզ
Երկաթ 0.37mg 0.64mg Թթու բալ
Մագնեզիում 17mg 8mg Թուզ
Ֆոսֆոր 14mg 16mg Թթու բալ
Կալիում 232mg 115mg Թուզ
Նատրիում 1mg 4mg Թուզ
Ցինկ 0.15mg 0.07mg Թուզ
Պղինձ 0.07mg Թուզ
Մանգան 0.128mg 0.059mg Թուզ
Սելեն 0.2µg Թուզ
Վիտամին A 142IU Թուզ
Վիտամին A, RAE 7µg Թուզ
Վիտամին E 0.11mg Թուզ
Վիտամին C 2mg 0.3mg Թուզ
Վիտամին B1 0.06mg 0.025mg Թուզ
Վիտամին B2 0.05mg 0.065mg Թթու բալ
Վիտամին B3 0.4mg 0.26mg Թուզ
Վիտամին B5 0.3mg 0.041mg Թուզ
Վիտամին B6 0.113mg 0.047mg Թուզ
Folate, total 6µg Թուզ
Վիտամին K 4.7µg 8.1µg Թթու բալ
Տրիպտոֆան 0.006mg Թուզ
Տրեոնին 0.024mg Թուզ
Իզոլեյցին 0.023mg Թուզ
Լեյցին 0.033mg Թուզ
Լիզին 0.03mg Թուզ
Մեթիոնին 0.006mg Թուզ
Ֆենիլալանին 0.018mg Թուզ
Վալին 0.028mg Թուզ
Հիստիդին 0.011mg Թուզ
Հագեցած ճարպ 0.06g Թթու բալ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.066g Թուզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.144g Թուզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թուզ Թթու բալ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Թուզ
Թուզ vs Թուզ
Թուզ
Թուզ
Թուզ vs Նուռ
Նուռ
Թուզ
Թուզ vs Խուրմա Դեգլեր Նուր
Խուրմա Դեգլեր Նուր
Թթու բալ
Թթու բալ vs Բալ
Բալ
Թթու բալ
Թթու բալ vs Maraschino cherry
Maraschino cherry
Թթու բալ
Թթու բալ vs Ակերոլա
Ակերոլա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Թուզ
5%
Թթու բալ
Mineral Summary Score
11%
Թուզ
6%
Թթու բալ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Թուզ
Թուզ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Թուզ
Թուզ is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is richer in vitamins?
Թուզ
Թուզ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in Շաքար (difference - 9.27g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.06g)
Which food is lower in glycemic index?
Թթու բալ
Թթու բալ is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is cheaper?
Թթու բալ
Թթու բալ is cheaper (difference - $0.6)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թուզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Թթու բալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: