Сравнить продукты Кальмары жареные и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+95.7%
Содержит
больше
Железо
+285.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.6%
Содержит
меньше
Натрий
-38.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+45.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Марганец
+378.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 628
Содержит
больше
Кальций
+95.7%
Содержит
больше
Железо
+285.8%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.6%
Содержит
меньше
Натрий
-38.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+45.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Марганец
+378.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 628
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.5%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+782.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1731.3%
Содержит
больше
Витамин A
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+305.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.5%
Содержит
больше
Витамин C
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+782.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1731.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.1%
Содержит
больше
Жиры
+39.3%
Содержит
больше
Углеводы
+212.8%
Содержит
больше
Другое
+11%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Содержит
больше
Белки
+27.1%
Содержит
больше
Жиры
+39.3%
Содержит
больше
Углеводы
+212.8%
Содержит
больше
Другое
+11%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.172
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.172
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 5.13g |
|
|
| Белки | 32.48g | 25.55g |
|
| Жиры | 1.4g | 1.95g |
|
| Углеводы | 1.64g | 5.13g |
|
| Калорийность | 158kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 180mg | 92mg |
|
| Железо | 10.84mg | 2.81mg |
|
| Магний | 60mg | 18mg |
|
| Фосфор | 580mg | 338mg |
|
| Калий | 637mg | 628mg |
|
| Натрий | 744mg | 1202mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.688mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 1mg |
|
| Селен | 89.6µg | 64µg |
|
| Витамин A | 675IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 171µg |
|
| Витамин C | 8.5mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 98.89µg |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.49mg |
|
| Холестерин | 224mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.188g |
|
| 0.132g | 0.146g |
|
|
| 0.078g | 0.138g |
|
|
| 0.012g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
1063%
Итоговая оценка минералов
185%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах