Сравнить продукты Капуста червона и Nopales
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Кальций
+264.4%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+205.9%
Содержит
больше
Марганец
+88.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 257
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Фосфор
+87.5%
Содержит
больше
Кальций
+264.4%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Медь
+205.9%
Содержит
больше
Марганец
+88.1%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 257
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+144.2%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+512.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.41
Содержит
больше
Витамин A
+144.2%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+512.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+77.8%
Содержит
больше
Углеводы
+121.3%
Содержит
больше
Другое
+75.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.32
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Жиры
+77.8%
Содержит
больше
Углеводы
+121.3%
Содержит
больше
Другое
+75.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.32
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 1.13g | ||
Белки | 1.43g | 1.32g | |
Жиры | 0.16g | 0.09g | |
Углеводы | 7.37g | 3.33g | |
Калорийность | 31kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 3.83g | 1.15g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.2g | |
Кальций | 45mg | 164mg | |
Железо | 0.8mg | 0.59mg | |
Магний | 16mg | 52mg | |
Фосфор | 30mg | 16mg | |
Калий | 243mg | 257mg | |
Натрий | 27mg | 21mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.25mg | |
Медь | 0.017mg | 0.052mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.457mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1116IU | 457IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 23µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0mg | |
Витамин C | 57mg | 9.3mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.012mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.41mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.167mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 3µg | |
Витамин K | 38.2µg | 5.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.04mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.049mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.077mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.059mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.015mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.049mg | |
Валин | 0.048mg | 0.059mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.025mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.018g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
10%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Nopales дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Nopales более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)