Сравнить продукты Кешью и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Магний
+39%
Содержит
больше
Цинк
+450.5%
Содержит
больше
Медь
+527.1%
Содержит
больше
Кальций
+340.5%
Содержит
больше
Калий
+107.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Марганец
+40.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 626
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Магний
+39%
Содержит
больше
Цинк
+450.5%
Содержит
больше
Медь
+527.1%
Содержит
больше
Кальций
+340.5%
Содержит
больше
Калий
+107.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Марганец
+40.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 626
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.851
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+158.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.851
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+2125.9%
Содержит
больше
Углеводы
+113.5%
Содержит
больше
Вода
+172.3%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+2125.9%
Содержит
больше
Углеводы
+113.5%
Содержит
больше
Вода
+172.3%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6033.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+572.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Насыщенные жиры:
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.845 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
1.166 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6033.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+572.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.89g | 64.47g |
|
|
| Белки | 18.22g | 15.41g |
|
| Жиры | 43.85g | 1.97g |
|
| Углеводы | 30.19g | 64.47g |
|
| Калорийность | 553kcal | 332kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g |
|
|
| Кальций | 37mg | 163mg |
|
| Железо | 6.68mg | 3.53mg |
|
| Магний | 292mg | 210mg |
|
| Фосфор | 593mg | 626mg |
|
| Калий | 660mg | 1368mg |
|
| Натрий | 12mg | 5mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 1.05mg |
|
| Медь | 2.195mg | 0.35mg |
|
| Марганец | 1.655mg | 2.318mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.851mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.629mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 104µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.221mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 0.747mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 0.765mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 1.215mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 0.985mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.267mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.767mg |
|
| Валин | 1.094mg | 0.991mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 0.43mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.388g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 1.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
42%
Итоговая оценка минералов
200%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.453g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах