Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Кольраби
  5. Compare
  6. Кольраби vs. Radish seeds

Сравнить продукты Кольраби и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кольраби
Кольраби
3
:
7
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Калий +307%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +131.6%
Содержит больше Фосфор +145.7%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +1766.7%
Содержит больше Марганец +87.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.12
Кольраби
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 15% 14% 20% 31% 3% 1% 43% 19% 4%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Калий +307%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +131.6%
Содержит больше Фосфор +145.7%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +1766.7%
Содержит больше Марганец +87.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кольраби
Кольраби
3
:
7
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин C +114.5%
Содержит больше Витамин A +986.1%
Содержит больше Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +344.2%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Кольраби
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 207% 13% 5% 8% 10% 35% 12% 0% 1%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +114.5%
Содержит больше Витамин A +986.1%
Содержит больше Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +344.2%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кольраби
Кольраби
3
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Углеводы +72.2%
Содержит больше Белки +124.1%
Содержит больше Жиры +2430%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Кольраби
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +72.2%
Содержит больше Белки +124.1%
Содержит больше Жиры +2430%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кольраби
Кольраби
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5885.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2277.1%
Кольраби
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5885.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2277.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Radish seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Radish seeds Мнение
2.6g 3.6g Radish seeds
Белки 1.7g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.1g 2.53g Radish seeds
Углеводы 6.2g 3.6g Кольраби
Калорийность 27kcal 43kcal Radish seeds
Сахар 2.6g Radish seeds
Клетчатка 3.6g Кольраби
Кальций 24mg 51mg Radish seeds
Железо 0.4mg 0.86mg Radish seeds
Магний 19mg 44mg Radish seeds
Фосфор 46mg 113mg Radish seeds
Калий 350mg 86mg Кольраби
Натрий 20mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.03mg 0.56mg Radish seeds
Медь 0.129mg 0.12mg Кольраби
Марганец 0.139mg 0.26mg Radish seeds
Селен 0.7µg 0.6µg Кольраби
Витамин A 36IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 2µg 20µg Radish seeds
Витамин E 0.48mg Кольраби
Витамин C 62mg 28.9mg Кольраби
Витамин B1 0.05mg 0.102mg Radish seeds
Витамин B2 0.02mg 0.103mg Radish seeds
Витамин B3 0.4mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.165mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.15mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 16µg 95µg Radish seeds
Витамин K 0.1µg Кольраби
Триптофан 0.01mg Кольраби
Треонин 0.049mg Кольраби
Изолейцин 0.078mg Кольраби
Лейцин 0.067mg Кольраби
Лизин 0.056mg Кольраби
Метионин 0.013mg Кольраби
Фенилаланин 0.039mg Кольраби
Валин 0.05mg Кольраби
Гистидин 0.019mg Кольраби
Насыщенные жиры 0.013g 0.767g Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.048g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Кольраби
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
15%
Кольраби
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.754g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.