Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Chicken breast

Сравнить продукты Короткие ребра и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
4
:
6
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Железо +102.6%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Цинк +351.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +106.7%
Содержит больше Фосфор +51.9%
Содержит больше Калий +23.2%
Содержит больше Марганец +61.5%
Содержит больше Селен +26%
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Содержит больше Железо +102.6%
Содержит меньше Натрий -36.7%
Содержит больше Цинк +351.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +106.7%
Содержит больше Фосфор +51.9%
Содержит больше Калий +23.2%
Содержит больше Марганец +61.5%
Содержит больше Селен +26%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
4
:
6
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +608.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B3 +502.9%
Содержит больше Витамин B5 +312.7%
Содержит больше Витамин B6 +190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +608.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B3 +502.9%
Содержит больше Витамин B5 +312.7%
Содержит больше Витамин B6 +190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
1
:
4
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Жиры +791.3%
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +68.6%
Содержит больше Другое +54.8%
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +791.3%
Содержит больше Белки +55%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +68.6%
Содержит больше Другое +54.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
1
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +997.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +997.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +43%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Chicken breast
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Chicken breast Мнение
0g 0.51g Chicken breast
Белки 21.57g 33.44g Chicken breast
Жиры 41.98g 4.71g Короткие ребра
Углеводы 0g 0.51g Chicken breast
Калорийность 471kcal 187kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 16mg Chicken breast
Железо 2.31mg 1.14mg Короткие ребра
Магний 15mg 31mg Chicken breast
Фосфор 162mg 246mg Chicken breast
Калий 224mg 276mg Chicken breast
Натрий 50mg 79mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 1.08mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.054mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.021mg Chicken breast
Селен 20.8µg 26.2µg Chicken breast
Витамин A 0IU 23IU Chicken breast
Витамин A, RAE 0µg 7µg Chicken breast
Витамин E 0.29mg 0.42mg Chicken breast
Витамин D 27IU 5IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0.1µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.079mg Chicken breast
Витамин B2 0.15mg 0.125mg Короткие ребра
Витамин B3 2.452mg 14.782mg Chicken breast
Витамин B5 0.252mg 1.04mg Chicken breast
Витамин B6 0.22mg 0.64mg Chicken breast
Витамин B9, общий 5µg 4µg Короткие ребра
Витамин B12 2.62µg 0.37µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 2.4µg
Триптофан 0.142mg 0.39mg Chicken breast
Треонин 0.862mg 1.412mg Chicken breast
Изолейцин 0.981mg 1.765mg Chicken breast
Лейцин 1.716mg 2.509mg Chicken breast
Лизин 1.823mg 2.836mg Chicken breast
Метионин 0.562mg 0.925mg Chicken breast
Фенилаланин 0.852mg 1.328mg Chicken breast
Валин 1.07mg 1.659mg Chicken breast
Гистидин 0.688mg 1.037mg Chicken breast
Холестерин 94mg 91mg Chicken breast
Насыщенные жиры 17.8g 1.29g Chicken breast
0.001g 0.03g Chicken breast
0.003g 0.01g Chicken breast
0.016g 0.02g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.72g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.07g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Chicken breast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
50%
Chicken breast
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
40%
Chicken breast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast
Chicken breast дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.