Сравнить продукты Краб и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+20.6%
Содержит
больше
Калий
+86.3%
Содержит
больше
Кальций
+27.5%
Содержит
больше
Железо
+1742%
Содержит
меньше
Натрий
-70.5%
Содержит
больше
Цинк
+1963%
Содержит
больше
Медь
+601.1%
Содержит
больше
Марганец
+698.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Селен - 39.5
Содержит
больше
Фосфор
+20.6%
Содержит
больше
Калий
+86.3%
Содержит
больше
Кальций
+27.5%
Содержит
больше
Железо
+1742%
Содержит
меньше
Натрий
-70.5%
Содержит
больше
Цинк
+1963%
Содержит
больше
Медь
+601.1%
Содержит
больше
Марганец
+698.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Селен - 39.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+123%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+264.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4300%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.5%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+123%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+264.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4300%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.5%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+362.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+362.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.45g | ||
Белки | 17.88g | 11.42g | |
Жиры | 0.74g | 3.42g | |
Углеводы | 0g | 5.45g | |
Калорийность | 83kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0g | 0.9g | |
Сахар | 0g | 1.23g | |
Кальций | 91mg | 116mg | |
Железо | 0.5mg | 9.21mg | |
Магний | 36mg | 35mg | |
Фосфор | 234mg | 194mg | |
Калий | 259mg | 139mg | |
Натрий | 563mg | 166mg | |
Цинк | 3.81mg | 78.6mg | |
Медь | 0.814mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.074mg | 0.591mg | |
Селен | 42.9µg | 39.5µg | |
Витамин A | 2IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 26µg | |
Витамин E | 1.84mg | 1.7mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 14µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 17.5µg | |
Витамин K | 0.3µg | 2µg | |
Триптофан | 0.226mg | 0.138mg | |
Треонин | 0.727mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 0.459mg | |
Лейцин | 1.307mg | 0.716mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.413mg | |
Валин | 0.806mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.22mg | |
Холестерин | 97mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.014g | 0.068g | |
Насыщенные жиры | 0.201g | 0.948g | |
0.067g | 0.271g | ||
0.101g | 0.353g | ||
0.009g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.506g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.056g | |
0.005g | 0.007g | ||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
197%
Итоговая оценка минералов
89%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.747g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах