Сравнить продукты Кунжут и Chickpea flour (besan)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2066.7%
Содержит
больше
Железо
+199.4%
Содержит
больше
Магний
+111.4%
Содержит
больше
Фосфор
+97.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Цинк
+175.8%
Содержит
больше
Медь
+347.6%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+314.5%
Содержит
больше
Калий
+80.8%
Содержит
больше
Кальций
+2066.7%
Содержит
больше
Железо
+199.4%
Содержит
больше
Магний
+111.4%
Содержит
больше
Фосфор
+97.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Цинк
+175.8%
Содержит
больше
Медь
+347.6%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+314.5%
Содержит
больше
Калий
+80.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+133%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин A
+355.6%
Содержит
больше
Витамин E
+232%
Содержит
больше
Витамин B5
+1112%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+133%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин A
+355.6%
Содержит
больше
Витамин E
+232%
Содержит
больше
Витамин B5
+1112%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+642.5%
Содержит
больше
Другое
+58.2%
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Углеводы
+146.6%
Содержит
больше
Вода
+119.2%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Содержит
больше
Жиры
+642.5%
Содержит
больше
Другое
+58.2%
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Углеводы
+146.6%
Содержит
больше
Вода
+119.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1147.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+629.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
2.983 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1147.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+629.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 47.02g | ||
Белки | 17.73g | 22.39g | |
Жиры | 49.67g | 6.69g | |
Углеводы | 23.45g | 57.82g | |
Калорийность | 573kcal | 387kcal | |
Сахар | 0.3g | 10.85g | |
Клетчатка | 11.8g | 10.8g | |
Кальций | 975mg | 45mg | |
Железо | 14.55mg | 4.86mg | |
Магний | 351mg | 166mg | |
Фосфор | 629mg | 318mg | |
Калий | 468mg | 846mg | |
Натрий | 11mg | 64mg | |
Цинк | 7.75mg | 2.81mg | |
Медь | 4.082mg | 0.912mg | |
Марганец | 2.46mg | 1.6mg | |
Селен | 34.4µg | 8.3µg | |
Витамин A | 9IU | 41IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.83mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.486mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 1.762mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.606mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.492mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 437µg | |
Витамин K | 0µg | 9.1µg | |
Триптофан | 0.388mg | ||
Треонин | 0.736mg | ||
Изолейцин | 0.763mg | ||
Лейцин | 1.358mg | ||
Лизин | 0.569mg | ||
Метионин | 0.586mg | ||
Фенилаланин | 0.94mg | ||
Валин | 0.99mg | ||
Гистидин | 0.522mg | ||
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.693g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.504g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 2.983g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
58%
Итоговая оценка минералов
348%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.264g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах