Сравнить продукты Курица гриль и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Железо
+275.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Цинк
+163.5%
Содержит
больше
Селен
+38.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Железо
+275.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Цинк
+163.5%
Содержит
больше
Селен
+38.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1240%
Содержит
больше
Витамин E
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+102%
Содержит
больше
Витамин B6
+296.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+302.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.292
Содержит
больше
Витамин A
+1240%
Содержит
больше
Витамин E
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+102%
Содержит
больше
Витамин B6
+296.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+302.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+36.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+36.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+249.6%
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+249.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.12g | 0g |
|
|
| Белки | 22.51g | 27.48g |
|
| Жиры | 15.08g | 11.05g |
|
| Углеводы | 0.12g | 0g |
|
| Калорийность | 226kcal | 217kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 0.12g | 0g |
|
| Кальций | 16mg | 19mg |
|
| Железо | 0.95mg | 3.57mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 218mg | 210mg |
|
| Калий | 255mg | 280mg |
|
| Натрий | 335mg | 68mg |
|
| Цинк | 1.78mg | 4.69mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.004mg |
|
| Селен | 22µg | 30.4µg |
|
| Витамин A | 67IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.732mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.758mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.853mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.75mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.565mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.935mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 1.05mg |
|
| Холестерин | 127mg | 81mg |
|
| Транс-жиры | 0.078g | 0.595g |
|
| Насыщенные жиры | 3.927g | 4.6g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.583g |
|
| 0.011g | 0.002g |
|
|
| 0.373g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
53%
Итоговая оценка минералов
41%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.673g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта T bone steak ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах