Сравнить продукты Курятина и Pork shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+35.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20.7%
Содержит
больше
Цинк
+39.2%
Содержит
больше
Медь
+27.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+35.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20.7%
Содержит
больше
Цинк
+39.2%
Содержит
больше
Медь
+27.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 25.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+2200%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+146.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Содержит
больше
Витамин A
+2200%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+146.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+32.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Жиры
+32.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Насыщенные жиры:
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
2.97 г
Насыщенные жиры:
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
1.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.3g | 17.18g | |
Жиры | 13.6g | 17.99g | |
Калорийность | 239kcal | 236kcal | |
Кальций | 15mg | 15mg | |
Железо | 1.26mg | 1.05mg | |
Магний | 23mg | 18mg | |
Фосфор | 182mg | 182mg | |
Калий | 223mg | 302mg | |
Натрий | 82mg | 65mg | |
Цинк | 1.94mg | 2.7mg | |
Медь | 0.066mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.011mg | |
Селен | 23.9µg | 25.5µg | |
Витамин A | 161IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 2µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.19mg | |
Витамин D | 2IU | 70IU | |
Витамин D | 0µg | 1.7µg | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.063mg | 0.767mg | |
Витамин B2 | 0.168mg | 0.275mg | |
Витамин B3 | 8.487mg | 3.833mg | |
Витамин B5 | 1.03mg | 0.719mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 0.74µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.305mg | 0.208mg | |
Треонин | 1.128mg | 0.768mg | |
Изолейцин | 1.362mg | 0.781mg | |
Лейцин | 1.986mg | 1.36mg | |
Лизин | 2.223mg | 1.531mg | |
Метионин | 0.726mg | 0.441mg | |
Фенилаланин | 1.061mg | 0.681mg | |
Валин | 1.325mg | 0.921mg | |
Гистидин | 0.802mg | 0.656mg | |
Холестерин | 88mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 3.79g | 6.24g | |
0.04g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.02g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 8.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.92g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
50%
Итоговая оценка минералов
38%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах