Сравнить продукты Курятина и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+21.9%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.7%
Содержит
больше
Цинк
+135.1%
Содержит
больше
Медь
+97%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+21.9%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.7%
Содержит
больше
Цинк
+135.1%
Содержит
больше
Медь
+97%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+228%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+626.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.365
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+228%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+626.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.365
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.66
Одинаковое количество вещества Другое - 2.11
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.66
Одинаковое количество вещества Другое - 2.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Насыщенные жиры:
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
2.97 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.3g | 23.96g | |
Жиры | 13.6g | 19.27g | |
Калорийность | 239kcal | 276kcal | |
Кальций | 15mg | 7mg | |
Железо | 1.26mg | 2.94mg | |
Магний | 23mg | 22mg | |
Фосфор | 182mg | 193mg | |
Калий | 223mg | 299mg | |
Натрий | 82mg | 65mg | |
Цинк | 1.94mg | 4.56mg | |
Медь | 0.066mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.015mg | |
Селен | 23.9µg | 19.6µg | |
Витамин A | 161IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 0µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.18mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин B1 | 0.063mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.168mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 8.487mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 1.03mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.365mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 2.18µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.305mg | 0.259mg | |
Треонин | 1.128mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 1.362mg | 1.228mg | |
Лейцин | 1.986mg | 2.105mg | |
Лизин | 2.223mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.726mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 1.061mg | 1.033mg | |
Валин | 1.325mg | 1.288mg | |
Гистидин | 0.802mg | 0.775mg | |
Холестерин | 88mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 3.79g | 7.271g | |
0.04g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.02g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.69g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
45%
Итоговая оценка минералов
38%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.481g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах