Сравнить продукты Курятина и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +626.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.11г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 276kcal |
|
| Белки | 27.3g | 23.96g |
|
| Жиры | 13.6g | 19.27g |
|
| Холестерин | 88mg | 67mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 15mg | 7mg |
|
| Калий | 223mg | 299mg |
|
| Железо | 1.26mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 182mg | 193mg |
|
| Натрий | 82mg | 65mg |
|
| Витамин A | 161IU | 0IU |
|
| Витамин A | 48µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Селен | 23.9µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.18µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Холин | 65.9mg | 91.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
45%
Итоговая оценка минералов
38%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.481g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах