Сравнить продукты Лесной орех и Cashew butter
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.9%
Содержит
больше
Калий
+52.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Магний
+26.4%
Содержит
больше
Фосфор
+33.8%
Содержит
больше
Цинк
+80.8%
Содержит
больше
Селен
+287.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.91
Одинаковое количество вещества Медь - 1.758
Содержит
больше
Кальций
+86.9%
Содержит
больше
Калий
+52.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Магний
+26.4%
Содержит
больше
Фосфор
+33.8%
Содержит
больше
Цинк
+80.8%
Содержит
больше
Селен
+287.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.91
Одинаковое количество вещества Медь - 1.758
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+195.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+307%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.7%
Содержит
больше
Витамин K
+113.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+195.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+307%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.7%
Содержит
больше
Витамин K
+113.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+14.6%
Содержит
больше
Вода
+126.9%
Содержит
больше
Углеводы
+81.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.21
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+14.6%
Содержит
больше
Вода
+126.9%
Содержит
больше
Углеводы
+81.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.8%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
13.371 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 27.3g | ||
Белки | 14.95g | 12.12g | |
Жиры | 60.75g | 53.03g | |
Углеводы | 16.7g | 30.3g | |
Калорийность | 628kcal | 609kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.34g | 9.09g | |
Клетчатка | 9.7g | 3g | |
Кальций | 114mg | 61mg | |
Железо | 4.7mg | 4.91mg | |
Магний | 163mg | 206mg | |
Фосфор | 290mg | 388mg | |
Калий | 680mg | 447mg | |
Натрий | 0mg | 295mg | |
Цинк | 2.45mg | 4.43mg | |
Медь | 1.725mg | 1.758mg | |
Марганец | 6.175mg | ||
Селен | 2.4µg | 9.3µg | |
Витамин A | 20IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 15.03mg | 5.08mg | |
Витамин C | 6.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.158mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.159mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 1.108mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | ||
Витамин B6 | 0.563mg | 0.203mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 55µg | |
Витамин K | 14.2µg | 30.3µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.162mg | |
Треонин | 0.497mg | 0.388mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 0.445mg | |
Лейцин | 1.063mg | 0.831mg | |
Лизин | 0.42mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.204mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 0.537mg | |
Валин | 0.701mg | 0.617mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.257mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | 10.606g | |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 26.709g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 13.371g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
30%
Итоговая оценка минералов
197%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.142g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cashew butter дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cashew butter более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)