Сравнить продукты Лесной орех и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+84.7%
Содержит
больше
Марганец
+189.8%
Содержит
больше
Кальций
+204.4%
Содержит
больше
Магний
+71.2%
Содержит
больше
Фосфор
+75.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 748
Одинаковое количество вещества Селен - 2.4
Содержит
больше
Железо
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+84.7%
Содержит
больше
Марганец
+189.8%
Содержит
больше
Кальций
+204.4%
Содержит
больше
Магний
+71.2%
Содержит
больше
Фосфор
+75.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 748
Одинаковое количество вещества Селен - 2.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1468.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+188.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+446.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+113.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+731%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1468.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+188.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+446.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+113.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+731%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+223.8%
Содержит
больше
Белки
+40.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+34.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 55.5
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Содержит
больше
Вода
+223.8%
Содержит
больше
Белки
+40.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+34.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 55.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.152
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
13.613 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.152
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+500%
Содержит
больше
Глюкоза
+250%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.34
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+500%
Содержит
больше
Глюкоза
+250%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 4.34
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7g | 8.52g |
|
|
| Белки | 14.95g | 20.96g |
|
| Жиры | 60.75g | 55.5g |
|
| Углеводы | 16.7g | 18.82g |
|
| Калорийность | 628kcal | 614kcal |
|
| Крахмал | 0.48g | 0.08g |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Сахар | 4.34g | 4.43g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 10.3g |
|
| Кальций | 114mg | 347mg |
|
| Железо | 4.7mg | 3.49mg |
|
| Магний | 163mg | 279mg |
|
| Фосфор | 290mg | 508mg |
|
| Калий | 680mg | 748mg |
|
| Натрий | 0mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 3.29mg |
|
| Медь | 1.725mg | 0.934mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 2.131mg |
|
| Селен | 2.4µg | 2.4µg | |
| Витамин A | 20IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 24.21mg |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.939mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 3.155mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 113µg | 53µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.159mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.555mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.483mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.612mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.55mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 4.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 32.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 13.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
71%
Итоговая оценка минералов
197%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное масло дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)