Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук-шалот
  5. Compare
  6. Лук-шалот vs. Burdock root

Сравнить продукты Лук-шалот и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук-шалот
Лук-шалот
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит больше Цинк +21.2%
Содержит больше Медь +14.3%
Содержит больше Марганец +25.9%
Содержит больше Селен +71.4%
Содержит больше Кальций +10.8%
Содержит больше Магний +81%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 308
Лук-шалот
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит больше Цинк +21.2%
Содержит больше Медь +14.3%
Содержит больше Марганец +25.9%
Содержит больше Селен +71.4%
Содержит больше Кальций +10.8%
Содержит больше Магний +81%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 308

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук-шалот
Лук-шалот
5
:
5
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B6 +43.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.8%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин K +100%
Лук-шалот
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B6 +43.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.8%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук-шалот
Лук-шалот
1
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +63.4%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.34
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09
Лук-шалот
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +63.4%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.34
Одинаковое количество вещества Вода - 80.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук-шалот
Лук-шалот
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.3%
Лук-шалот
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Burdock root Мнение
13.6g 14.04g Burdock root
Белки 2.5g 1.53g Лук-шалот
Жиры 0.1g 0.15g Burdock root
Углеводы 16.8g 17.34g Burdock root
Калорийность 72kcal 72kcal
Сахар 7.87g 2.9g Burdock root
Клетчатка 3.2g 3.3g Burdock root
Кальций 37mg 41mg Burdock root
Железо 1.2mg 0.8mg Лук-шалот
Магний 21mg 38mg Burdock root
Фосфор 60mg 51mg Лук-шалот
Калий 334mg 308mg Лук-шалот
Натрий 12mg 5mg Burdock root
Цинк 0.4mg 0.33mg Лук-шалот
Медь 0.088mg 0.077mg Лук-шалот
Марганец 0.292mg 0.232mg Лук-шалот
Селен 1.2µg 0.7µg Лук-шалот
Витамин A 4IU 0IU Лук-шалот
Витамин E 0.04mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 8mg 3mg Лук-шалот
Витамин B1 0.06mg 0.01mg Лук-шалот
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Burdock root
Витамин B3 0.2mg 0.3mg Burdock root
Витамин B5 0.29mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.345mg 0.24mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 23µg Лук-шалот
Витамин K 0.8µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.028mg 0.006mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg 0.026mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg 0.03mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg 0.032mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg 0.067mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg 0.009mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg 0.033mg Лук-шалот
Валин 0.11mg 0.033mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg 0.031mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g 0.025g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редис
Редис
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.