Сравнить продукты Мангольд и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+88.3%
Содержит
больше
Магний
+32.3%
Содержит
больше
Медь
+52.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+87.9%
Содержит
больше
Фосфор
+57.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Марганец
+120.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 510
Содержит
больше
Железо
+88.3%
Содержит
больше
Магний
+32.3%
Содержит
больше
Медь
+52.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+87.9%
Содержит
больше
Фосфор
+57.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Марганец
+120.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 510
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+207.5%
Содержит
больше
Витамин A
+30.6%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+207.5%
Содержит
больше
Витамин A
+30.6%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1455.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+21.5%
Содержит
больше
Жиры
+275%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.8
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+21.5%
Содержит
больше
Жиры
+275%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.8
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 3.4g |
|
|
| Белки | 1.88g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.3g |
|
| Углеводы | 4.13g | 3.4g |
|
| Калорийность | 20kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 58mg | 109mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.2mg |
|
| Магний | 86mg | 65mg |
|
| Фосфор | 33mg | 52mg |
|
| Калий | 549mg | 510mg |
|
| Натрий | 179mg | 24mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.735mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 8000IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 400µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин C | 18mg | 102mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.053mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 140µg |
|
| Витамин K | 327.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.053mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.101mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.086mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
87%
Итоговая оценка минералов
36%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах