Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Мангостан
  5. Compare
  6. Мангостан vs. Asian pear

Сравнить продукты Мангостан и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мангостан
Мангостан
6
:
4
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Цинк +950%
Содержит больше Медь +38%
Содержит больше Марганец +70%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +152.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Мангостан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 12% 10% 4% 5% 1% 6% 24% 14% 0%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Цинк +950%
Содержит больше Медь +38%
Содержит больше Марганец +70%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +152.1%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мангостан
Мангостан
5
:
5
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +287.5%
Содержит больше Витамин C +31%
Содержит больше Витамин B5 +118.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Мангостан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 10% 14% 13% 6% 2% 5% 24% 0% 0%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +287.5%
Содержит больше Витамин C +31%
Содержит больше Витамин B5 +118.8%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мангостан
Мангостан
2
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Жиры +152.2%
Содержит больше Углеводы +68.2%
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Другое +131.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Мангостан
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Жиры +152.2%
Содержит больше Углеводы +68.2%
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Другое +131.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Asian pear
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Asian pear Мнение
16.11g 7.05g Мангостан
Белки 0.41g 0.5g Asian pear
Жиры 0.58g 0.23g Мангостан
Углеводы 17.91g 10.65g Мангостан
Калорийность 73kcal 42kcal Мангостан
Сахар 7.05g Мангостан
Клетчатка 1.8g 3.6g Asian pear
Кальций 12mg 4mg Мангостан
Железо 0.3mg 0mg Мангостан
Магний 13mg 8mg Мангостан
Фосфор 8mg 11mg Asian pear
Калий 48mg 121mg Asian pear
Натрий 7mg 0mg Asian pear
Цинк 0.21mg 0.02mg Мангостан
Медь 0.069mg 0.05mg Мангостан
Марганец 0.102mg 0.06mg Мангостан
Селен 0.1µg Asian pear
Витамин A 35IU 0IU Мангостан
Витамин A, RAE 2µg 0µg Мангостан
Витамин E 0.12mg Asian pear
Витамин C 2.9mg 3.8mg Asian pear
Витамин B1 0.054mg 0.009mg Мангостан
Витамин B2 0.054mg 0.01mg Мангостан
Витамин B3 0.286mg 0.219mg Мангостан
Витамин B5 0.032mg 0.07mg Asian pear
Витамин B6 0.018mg 0.022mg Asian pear
Витамин B9, общий 31µg 8µg Мангостан
Витамин K 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мангостан
Мангостан vs Нефелиум
Нефелиум
Мангостан
Мангостан vs Лонган
Лонган
Мангостан
Мангостан vs Дуриан
Дуриан
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Мангостан
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
7%
Мангостан
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мангостан
Продукт Мангостан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.