Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100.7%
Содержит
больше
Железо
+135%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+196.6%
Содержит
больше
Калий
+211.8%
Содержит
больше
Цинк
+685.7%
Содержит
больше
Марганец
+819.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.6%
Содержит
больше
Медь
+33.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+100.7%
Содержит
больше
Железо
+135%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+196.6%
Содержит
больше
Калий
+211.8%
Содержит
больше
Цинк
+685.7%
Содержит
больше
Марганец
+819.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.6%
Содержит
больше
Медь
+33.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+82.2%
Содержит
больше
Витамин A
+13277.2%
Содержит
больше
Витамин C
+661.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+82.2%
Содержит
больше
Витамин A
+13277.2%
Содержит
больше
Витамин C
+661.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+126.1%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Другое
+133.6%
Содержит
больше
Белки
+245.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Жиры
+126.1%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Другое
+133.6%
Содержит
больше
Белки
+245.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.64g | 0.86g |
|
|
| Белки | 0.33g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.23g |
|
| Углеводы | 7.44g | 4.36g |
|
| Калорийность | 32kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.53g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.5g |
|
| Кальций | 275mg | 137mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.8mg |
|
| Магний | 121mg | 22mg |
|
| Фосфор | 86mg | 29mg |
|
| Калий | 633mg | 203mg |
|
| Натрий | 43mg | 29mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.253mg |
|
| Марганец | 3.098mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 57IU | 7625IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 381µg |
|
| Витамин E | 1.88mg |
|
|
| Витамин C | 3.6mg | 27.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 215µg | 118µg |
|
| Витамин K | 367.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.059mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.074mg |
|
|
| Метионин | 0.026mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.07mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.028mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.053g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
141%
Итоговая оценка минералов
84%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс