Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Листья репы

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Листья репы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 41% 18% 30% 84% 3.8% 12% 3.8% 44% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +100.7%
Содержит больше КалийКалий +211.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше ЦинкЦинк +685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.6%
Содержит больше МарганецМарганец +819.3%
Содержит больше МедьМедь +33.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 91% 127% 38% 0% 11% 17% 7.7% 16% 42% 0% 919% 89% 0.16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +661.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Листья репы DV% diff.
Витамин K 367.6µg 306%
Марганец 3.098mg 0.337mg 120%
Витамин A 3µg 381µg 42%
Витамин C 3.6mg 27.4mg 26%
Витамин B9 215µg 118µg 24%
Магний 121mg 22mg 24%
Витамин B2 0.348mg 0.072mg 21%
Кальций 275mg 137mg 14%
Железо 1.88mg 0.8mg 14%
Калий 633mg 203mg 13%
Витамин E 1.88mg 13%
Цинк 1.1mg 0.14mg 9%
Фосфор 86mg 29mg 8%
Медь 0.19mg 0.253mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.18mg 2%
Белки 0.33g 1.14g 2%
Витамин B5 0.179mg 0.274mg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.411mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Калорийность 32kcal 20kcal 1%
Витамин B1 0.028mg 0.045mg 1%
Натрий 43mg 29mg 1%
Клетчатка 3.8g 3.5g 1%
Углеводы 7.44g 4.36g 1%
Жиры 0.52g 0.23g 0%
Чистые углеводы 3.64g 0.86g N/A
Сахар 0.53g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0%
Холин 0.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.063mg 0%
Изолейцин 0.059mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.074mg 0%
Метионин 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.028mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 93%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 4.36 г
Вода: 93.2 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.6%
Содержит больше ДругоеДругое +133.6%
Содержит больше БелкиБелки +245.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Листья репы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170466/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.