Сравнить продукты Моллюск и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Железо
+307.2%
Содержит
больше
Фосфор
+65.7%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
больше
Цинк
+565.9%
Содержит
больше
Медь
+817.3%
Содержит
больше
Марганец
+2602.7%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Железо
+307.2%
Содержит
больше
Фосфор
+65.7%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
больше
Цинк
+565.9%
Содержит
больше
Медь
+817.3%
Содержит
больше
Марганец
+2602.7%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+483.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+5216.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.664
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+483.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+5216.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.664
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.6
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 0g |
|
|
| Белки | 25.55g | 26.15g |
|
| Жиры | 1.95g | 2.65g |
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Калорийность | 148kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 92mg | 14mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.69mg |
|
| Магний | 18mg | 34mg |
|
| Фосфор | 338mg | 204mg |
|
| Калий | 628mg | 380mg |
|
| Натрий | 1202mg | 56mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.037mg |
|
| Селен | 64µg | 54.4µg |
|
| Витамин A | 570IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин D | 150IU |
|
|
| Витамин D | 3.7µg |
|
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 4.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.86µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.22mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.04mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.315mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.766mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.05mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.585mg |
|
| Холестерин | 67mg | 57mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.94g |
|
| 0.146g | 0.13g |
|
|
| 0.138g | 0.005g |
|
|
| 0.104g | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.955g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.6g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
47%
Итоговая оценка минералов
129%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах