Сравнить продукты Мука и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+1312.5%
Содержит
больше
Кальций
+660%
Содержит
больше
Магний
+640.9%
Содержит
больше
Фосфор
+168.5%
Содержит
больше
Калий
+535.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+1097.9%
Содержит
больше
Марганец
+805.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.7
Содержит
больше
Селен
+1312.5%
Содержит
больше
Кальций
+660%
Содержит
больше
Магний
+640.9%
Содержит
больше
Фосфор
+168.5%
Содержит
больше
Калий
+535.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+1097.9%
Содержит
больше
Марганец
+805.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+337.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+228%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+24950%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1179.5%
Содержит
больше
Витамин K
+4633.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+337.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+228%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+24950%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1179.5%
Содержит
больше
Витамин K
+4633.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+356.9%
Содержит
больше
Вода
+124.5%
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Жиры
+6099%
Содержит
больше
Другое
+397.8%
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Углеводы
+356.9%
Содержит
больше
Вода
+124.5%
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Жиры
+6099%
Содержит
больше
Другое
+397.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52373.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1817.7%
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52373.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1817.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 7g | ||
Белки | 10.33g | 14.95g | |
Жиры | 0.98g | 60.75g | |
Углеводы | 76.31g | 16.7g | |
Калорийность | 364kcal | 628kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.27g | 4.34g | |
Клетчатка | 2.7g | 9.7g | |
Кальций | 15mg | 114mg | |
Железо | 4.64mg | 4.7mg | |
Магний | 22mg | 163mg | |
Фосфор | 108mg | 290mg | |
Калий | 107mg | 680mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 0.7mg | 2.45mg | |
Медь | 0.144mg | 1.725mg | |
Марганец | 0.682mg | 6.175mg | |
Селен | 33.9µg | 2.4µg | |
Витамин A | 0IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.06mg | 15.03mg | |
Витамин C | 0mg | 6.3mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 1.8mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.918mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.563mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 113µg | |
Витамин K | 0.3µg | 14.2µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.193mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.497mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.545mg | |
Лейцин | 0.71mg | 1.063mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.42mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.663mg | |
Валин | 0.415mg | 0.701mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.432mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 4.464g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 45.652g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 7.92g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
71%
Итоговая оценка минералов
59%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах