Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Мясной рулет
  5. Compare
  6. Мясной рулет vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Мясной рулет и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мясной рулет
Мясной рулет
6
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +931.4%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит больше Медь +356%
Содержит больше Марганец +1718.2%
Содержит больше Селен +43.1%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +33.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Мясной рулет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +931.4%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит больше Цинк +37%
Содержит больше Медь +356%
Содержит больше Марганец +1718.2%
Содержит больше Селен +43.1%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +33.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мясной рулет
Мясной рулет
8
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +249757.1%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +709.8%
Содержит больше Витамин B3 +207%
Содержит больше Витамин B5 +391.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1980%
Содержит больше Витамин B12 +3217.6%
Содержит больше Витамин B1 +261.8%
Мясной рулет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +249757.1%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B2 +709.8%
Содержит больше Витамин B3 +207%
Содержит больше Витамин B5 +391.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1980%
Содержит больше Витамин B12 +3217.6%
Содержит больше Витамин B1 +261.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мясной рулет
Мясной рулет
3
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Жиры +42.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +332.1%
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Вода +19.4%
Мясной рулет
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +42.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +332.1%
Содержит больше Белки +13%
Содержит больше Вода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мясной рулет
Мясной рулет
2
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.4%
Мясной рулет
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Pork shoulder
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Pork shoulder Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 17.18g Pork shoulder
Жиры 25.6g 17.99g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 236kcal Мясной рулет
Кальций 8mg 15mg Pork shoulder
Железо 10.83mg 1.05mg Мясной рулет
Магний 12mg 18mg Pork shoulder
Фосфор 207mg 182mg Мясной рулет
Калий 226mg 302mg Pork shoulder
Натрий 1225mg 65mg Pork shoulder
Цинк 3.7mg 2.7mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.084mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.011mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 25.5µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 7IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 2µg Мясной рулет
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 3mg 0.7mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 2.227mg 0.275mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 3.833mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.719mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.348mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 5µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 0.74µg Мясной рулет
Триптофан 0.206mg 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.651mg 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.631mg 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.331mg 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.178mg 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.342mg 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.716mg 0.681mg Мясной рулет
Валин 0.806mg 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.393mg 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 174mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 8.96g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 12.26g 8.01g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 1.92g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мясной рулет
Мясной рулет vs Боквурст
Боквурст
Мясной рулет
Мясной рулет vs Бефстроганов
Бефстроганов
Мясной рулет
Мясной рулет vs Мортаделла
Мортаделла
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork shoulder
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.