Сравнить продукты Овсяная каша и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+45.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Магний
+126.9%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Калий
+265.6%
Содержит
больше
Цинк
+137.1%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+146.8%
Содержит
больше
Селен
+568%
Содержит
больше
Железо
+45.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Магний
+126.9%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Калий
+265.6%
Содержит
больше
Цинк
+137.1%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+146.8%
Содержит
больше
Селен
+568%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.5%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1325%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.5%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1325%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+246.8%
Содержит
больше
Белки
+446.8%
Содержит
больше
Жиры
+214%
Содержит
больше
Углеводы
+377.9%
Содержит
больше
Другое
+386%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Вода
+246.8%
Содержит
больше
Белки
+446.8%
Содержит
больше
Жиры
+214%
Содержит
больше
Углеводы
+377.9%
Содержит
больше
Другое
+386%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+303.8%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+303.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.97g | 51.07g | ||
Белки | 2.37g | 12.96g | |
Жиры | 1.36g | 4.27g | |
Углеводы | 11.67g | 55.77g | |
Калорийность | 68kcal | 313kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 0.46g | 6.42g | |
Клетчатка | 1.7g | 4.7g | |
Кальций | 80mg | 165mg | |
Железо | 5.96mg | 4.09mg | |
Магний | 26mg | 59mg | |
Фосфор | 77mg | 188mg | |
Калий | 61mg | 223mg | |
Натрий | 49mg | 601mg | |
Цинк | 0.62mg | 1.47mg | |
Медь | 0.066mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.558mg | 1.377mg | |
Селен | 5µg | 33.4µg | |
Витамин A | 433IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 130µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.26mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 3.025mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.317mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.29mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 86µg | |
Витамин K | 0.4µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.105mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.2mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.04mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.13mg | 0.315mg | |
Валин | 0.151mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.057mg | 0.15mg | |
Транс-жиры | 0.003g | ||
Насыщенные жиры | 0.226g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
38%
Итоговая оценка минералов
45%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.763g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)