Сравнить продукты Овёс посевной и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Магний
+1164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+117%
Содержит
больше
Калий
+186%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Марганец
+1538.7%
Содержит
больше
Железо
+279.7%
Содержит
больше
Цинк
+69.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.634
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Магний
+1164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+117%
Содержит
больше
Калий
+186%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Марганец
+1538.7%
Содержит
больше
Железо
+279.7%
Содержит
больше
Цинк
+69.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.634
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B1
+195.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1479.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+777.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+379%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+195.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1479.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+777.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+379%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1662.5%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Содержит
больше
Белки
+54.1%
Содержит
больше
Вода
+682.5%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1662.5%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Содержит
больше
Белки
+54.1%
Содержит
больше
Вода
+682.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+245.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.4%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+245.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 3.76g | ||
Белки | 16.89g | 26.02g | |
Жиры | 6.9g | 4.4g | |
Углеводы | 66.27g | 3.76g | |
Калорийность | 389kcal | 165kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Кальций | 54mg | 10mg | |
Железо | 4.72mg | 17.92mg | |
Магний | 177mg | 14mg | |
Фосфор | 523mg | 241mg | |
Калий | 429mg | 150mg | |
Натрий | 2mg | 49mg | |
Цинк | 3.97mg | 6.72mg | |
Медь | 0.626mg | 0.634mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.3mg | |
Селен | 67.5µg | ||
Витамин A | 0IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg | |
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.575mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 1.32mg | |
Лейцин | 1.284mg | 2.319mg | |
Лизин | 0.701mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 1.274mg | |
Валин | 0.937mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 1.41g | |
0.03g | |||
0.04g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
397%
Итоговая оценка минералов
154%
161%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах