Сравнить продукты Овёс посевной и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +186% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1538.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1479.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +777.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1662.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +682.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 165kcal |
|
| Белки | 16.89g | 26.02g |
|
| Жиры | 6.9g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 55.67g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 3.76g |
|
| Холестерин | 0mg | 355mg |
|
| Магний | 177mg | 14mg |
|
| Кальций | 54mg | 10mg |
|
| Калий | 429mg | 150mg |
|
| Железо | 4.72mg | 17.92mg |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 523mg | 241mg |
|
| Натрий | 2mg | 49mg |
|
| Витамин A | 0IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.3mg |
|
| Селен | 67.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
366%
Итоговая оценка минералов
154%
161%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах