Сравнить продукты Овёс посевной и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +532.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +604% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 242kcal |
|
| Белки | 16.89g | 27.32g |
|
| Жиры | 6.9g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 55.67g | 0g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 177mg | 28mg |
|
| Кальций | 54mg | 19mg |
|
| Калий | 429mg | 423mg |
|
| Железо | 4.72mg | 0.87mg |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 523mg | 246mg |
|
| Натрий | 2mg | 62mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.009mg |
|
| Селен | 45.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
56%
Итоговая оценка минералов
154%
55%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы