Сравнить продукты Овёс посевной и свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +532.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54522.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.009mg | 213% |
| Селен | 45.3µg | 82% | |
| Медь | 0.626mg | 0.073mg | 61% |
| Железо | 4.72mg | 0.87mg | 48% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Фосфор | 523mg | 246mg | 40% |
| Магний | 177mg | 28mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.464mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 5.037mg | 25% |
| Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
| Белки | 16.89g | 27.32g | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 5.23g | 18% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Цинк | 3.97mg | 2.39mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.321mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.698mg | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 5µg | 13% |
| Жиры | 6.9g | 13.92g | 11% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.877mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 6.19g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.2g | 9% |
| Калорийность | 389kcal | 242kcal | 7% |
| Витамин D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Кальций | 54mg | 19mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 62mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 230kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
| Калий | 429mg | 423mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +604% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.2% |
