Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Compare
  6. Огурец vs. Sweet onion

Сравнить продукты Огурец и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Огурец
Огурец
6
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Медь +36.6%
Содержит больше Селен +66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.076
Огурец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +53.8%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Медь +36.6%
Содержит больше Селен +66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.26
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.076

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Огурец
Огурец
6
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +10400%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Огурец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +10400%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Огурец
Огурец
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Другое +15.2%
Содержит больше Белки +23.1%
Содержит больше Углеводы +108%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Огурец
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Другое +15.2%
Содержит больше Белки +23.1%
Содержит больше Углеводы +108%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Огурец
Огурец
2
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +2300%
Содержит больше Глюкоза +197.4%
Содержит больше Фруктоза +132.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Огурец
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +2300%
Содержит больше Глюкоза +197.4%
Содержит больше Фруктоза +132.2%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Sweet onion Мнение
3.13g 6.65g Sweet onion
Белки 0.65g 0.8g Sweet onion
Жиры 0.11g 0.08g Огурец
Углеводы 3.63g 7.55g Sweet onion
Калорийность 15kcal 32kcal Sweet onion
Крахмал 0.83g 0g Огурец
Фруктоза 0.87g 2.02g Sweet onion
Сахар 1.67g 5.02g Огурец
Клетчатка 0.5g 0.9g Sweet onion
Кальций 16mg 20mg Sweet onion
Железо 0.28mg 0.26mg Огурец
Магний 13mg 9mg Огурец
Фосфор 24mg 27mg Sweet onion
Калий 147mg 119mg Огурец
Натрий 2mg 8mg Огурец
Цинк 0.2mg 0.13mg Огурец
Медь 0.041mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.079mg 0.076mg Огурец
Селен 0.3µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 105IU 1IU Огурец
Витамин A, RAE 5µg 0µg Огурец
Витамин E 0.03mg 0.02mg Огурец
Витамин C 2.8mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.027mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.033mg 0.02mg Огурец
Витамин B3 0.098mg 0.133mg Sweet onion
Витамин B5 0.259mg 0.098mg Огурец
Витамин B6 0.04mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 7µg 23µg Sweet onion
Витамин K 16.4µg 0.3µg Огурец
Триптофан 0.005mg 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.019mg 0.018mg Огурец
Изолейцин 0.021mg 0.014mg Огурец
Лейцин 0.029mg 0.025mg Огурец
Лизин 0.029mg 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.006mg 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.019mg 0.024mg Sweet onion
Валин 0.022mg 0.02mg Огурец
Гистидин 0.01mg 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.037g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.005g Огурец
Полиненасыщенные жиры 0.032g Огурец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Огурец
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.