Сравнить продукты Окорок и Lamb ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+45.6%
Содержит
больше
Селен
+11.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+45.6%
Содержит
больше
Селен
+11.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+737.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+243.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+737.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+243.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+41.3%
Содержит
больше
Другое
+273.5%
Содержит
больше
Жиры
+439.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.12
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+41.3%
Содержит
больше
Другое
+273.5%
Содержит
больше
Жиры
+439.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+377.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+301.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+377.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+301.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 0g |
|
|
| Белки | 20.93g | 21.12g |
|
| Жиры | 5.53g | 29.82g |
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Калорийность | 145kcal | 359kcal |
|
| Кальций | 8mg | 22mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.6mg |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Фосфор | 196mg | 166mg |
|
| Калий | 287mg | 271mg |
|
| Натрий | 1203mg | 73mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.49mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.115mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.019mg |
|
| Селен | 19.5µg | 21.8µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 6.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.63mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.23µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.247mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.019mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.642mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.865mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.542mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.86mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 53mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 12.77g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 12.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1130mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb ribs дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах