Сравнить продукты Окра и Red potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+811.1%
Содержит
больше
Магний
+103.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Марганец
+355.5%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
больше
Медь
+59.6%
Содержит
больше
Кальций
+811.1%
Содержит
больше
Магний
+103.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Марганец
+355.5%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
больше
Медь
+59.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7060%
Содержит
больше
Витамин E
+237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1017.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.212
Содержит
больше
Витамин A
+7060%
Содержит
больше
Витамин E
+237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1017.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.212
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Углеводы
+163%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Углеводы
+163%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+33.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+29.5%
Содержит
больше
Крахмал
+4355.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+71.9%
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+33.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+29.5%
Содержит
больше
Крахмал
+4355.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+71.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 17.79g |
|
|
| Белки | 1.93g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.15g |
|
| Углеводы | 7.45g | 19.59g |
|
| Калорийность | 33kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 0.34g | 15.15g |
|
| Фруктоза | 0.57g | 0.44g |
|
| Сахар | 1.48g | 1.43g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g |
|
| Кальций | 82mg | 9mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.7mg |
|
| Магний | 57mg | 28mg |
|
| Фосфор | 61mg | 72mg |
|
| Калий | 299mg | 545mg |
|
| Натрий | 7mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.173mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 716IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 23mg | 12.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.595mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.212mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 27µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.075mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.074mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.12mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.091mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
30%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red potato ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red potato дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.026 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах