Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +70.6%
Содержит больше Железо +109.3%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Фосфор +102.5%
Содержит больше Цинк +48.8%
Содержит больше Медь +981.8%
Содержит больше Марганец +672.7%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит меньше Натрий -65.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 136
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Кальций +70.6%
Содержит больше Железо +109.3%
Содержит больше Магний +58.3%
Содержит больше Фосфор +102.5%
Содержит больше Цинк +48.8%
Содержит больше Медь +981.8%
Содержит больше Марганец +672.7%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит меньше Натрий -65.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 136

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B12 +50.7%
Содержит больше Витамин A +80.5%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.053
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B12 +50.7%
Содержит больше Витамин A +80.5%
Содержит больше Витамин E +41.2%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.053

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +140.4%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +301.5%
Содержит больше Белки +18.9%
Содержит больше Жиры +41%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +140.4%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +301.5%
Содержит больше Белки +18.9%
Содержит больше Жиры +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.8%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Пор-Салю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Пор-Салю Мнение
1.37g 0.57g Пармезан
Белки 20g 23.78g Пор-Салю
Жиры 20g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 1.37g 0.57g Пармезан
Калорийность 265kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 0g 0.57g Пармезан
Кальций 1109mg 650mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.43mg Пармезан
Магний 38mg 24mg Пармезан
Фосфор 729mg 360mg Пармезан
Калий 125mg 136mg Пор-Салю
Натрий 1529mg 534mg Пор-Салю
Цинк 3.87mg 2.6mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.022mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.011mg Пармезан
Селен 17.7µg 14.5µg Пармезан
Витамин A 605IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 160µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.17mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 15IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.4µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.029mg 0.014mg Пармезан
Витамин B2 0.486mg 0.24mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.06mg Пармезан
Витамин B5 0.325mg 0.21mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 0.053mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 10µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 2.26µg 1.5µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.24mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 1.519mg 0.876mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.983mg 2.482mg Пармезан
Лизин 2.459mg 1.987mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.604mg 1.323mg Пармезан
Валин 1.498mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.752mg 0.686mg Пармезан
Холестерин 88mg 123mg Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 16.691g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 995mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.