Сравнить продукты Перец и Red potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+323.5%
Содержит
больше
Калий
+244.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+110.5%
Содержит
больше
Медь
+255.1%
Содержит
больше
Марганец
+88%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+323.5%
Содержит
больше
Калий
+244.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+110.5%
Содержит
больше
Медь
+255.1%
Содержит
больше
Марганец
+88%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+26450%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+573.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+196.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+323.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+3310%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.212
Содержит
больше
Витамин A
+26450%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+573.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+196.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+323.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+3310%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.212
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+109.1%
Содержит
больше
Углеводы
+284.1%
Содержит
больше
Другое
+222.5%
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+109.1%
Содержит
больше
Углеводы
+284.1%
Содержит
больше
Другое
+222.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.2%
Насыщенные жиры:
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.161 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.2g | 17.79g | ||
Белки | 1.1g | 2.3g | |
Жиры | 0.3g | 0.15g | |
Углеводы | 5.1g | 19.59g | |
Калорийность | 23kcal | 89kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Фруктоза | 0.44g | ||
Сахар | 2.71g | 1.43g | |
Клетчатка | 1.9g | 1.8g | |
Кальций | 6mg | 9mg | |
Железо | 1.68mg | 0.7mg | |
Магний | 6mg | 28mg | |
Фосфор | 17mg | 72mg | |
Калий | 158mg | 545mg | |
Натрий | 14mg | 12mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.4mg | |
Медь | 0.049mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.092mg | 0.173mg | |
Селен | 0.2µg | ||
Витамин A | 2655IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 133µg | 1µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.08mg | |
Витамин C | 84.9mg | 12.6mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.615mg | 1.595mg | |
Витамин B5 | 0.01mg | 0.341mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.212mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 27µg | |
Витамин K | 8.3µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.075mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.074mg | |
Лейцин | 0.058mg | 0.109mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.12mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.035mg | |
Фенилаланин | 0.034mg | 0.091mg | |
Валин | 0.046mg | 0.115mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.045g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red potato дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Red potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах