Сравнить продукты Печень и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1393.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Цинк
+328%
Содержит
больше
Медь
+756.8%
Содержит
больше
Марганец
+1566.7%
Содержит
больше
Селен
+201.3%
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+1393.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Цинк
+328%
Содержит
больше
Медь
+756.8%
Содержит
больше
Марганец
+1566.7%
Содержит
больше
Селен
+201.3%
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+83.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+299850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+344.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1809.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+668.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2228.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+4345.2%
Содержит
больше
Витамин A
+299850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+344.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1809.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+668.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2228.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+4345.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+44.2%
Содержит
больше
Жиры
+59.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.05
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Белки
+18.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+44.2%
Содержит
больше
Жиры
+59.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+322.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.1%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+322.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 0g | ||
Белки | 26.02g | 21.89g | |
Жиры | 4.4g | 7.02g | |
Углеводы | 3.76g | 0g | |
Калорийность | 165kcal | 157kcal | |
Кальций | 10mg | 13mg | |
Железо | 17.92mg | 1.2mg | |
Магний | 14mg | 24mg | |
Фосфор | 241mg | 186mg | |
Калий | 150mg | 275mg | |
Натрий | 49mg | 59mg | |
Цинк | 6.72mg | 1.57mg | |
Медь | 0.634mg | 0.074mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.018mg | |
Селен | 67.5µg | 22.4µg | |
Витамин A | 17997IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 2µg | |
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 5.2mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.621mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.48mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 7µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 0.42µg | |
Триптофан | 0.366mg | 0.242mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.957mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 1.099mg | |
Лейцин | 2.319mg | 1.704mg | |
Лизин | 2.007mg | 1.996mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.616mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.857mg | |
Валин | 1.607mg | 1.141mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.66mg | |
Холестерин | 355mg | 65mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 1.91g | |
0.03g | 0.01g | ||
0.04g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.66g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 1.66g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
29%
Итоговая оценка минералов
161%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.5g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 290mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах