Сравнить продукты Печень и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+1692%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Селен
+76.7%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.9%
Содержит
больше
Калий
+68.7%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+1692%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Селен
+76.7%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.9%
Содержит
больше
Калий
+68.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+33856.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+713.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+850%
Содержит
больше
Витамин B12
+2233.8%
Содержит
больше
Витамин A
+33856.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+713.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+850%
Содержит
больше
Витамин B12
+2233.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Углеводы
+21.3%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+106.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Углеводы
+21.3%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+106.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.2%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 3.1g | ||
Белки | 26.02g | 16.3g | |
Жиры | 4.4g | 4g | |
Углеводы | 3.76g | 3.1g | |
Калорийность | 165kcal | 118kcal | |
Сахар | 1.2g | ||
Кальций | 10mg | 7mg | |
Железо | 17.92mg | 1mg | |
Магний | 14mg | 16mg | |
Фосфор | 241mg | 289mg | |
Калий | 150mg | 253mg | |
Натрий | 49mg | 909mg | |
Цинк | 6.72mg | 2.1mg | |
Медь | 0.634mg | ||
Марганец | 0.3mg | ||
Селен | 67.5µg | 38.2µg | |
Витамин A | 17997IU | 53IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 16µg | |
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.23mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 4.12mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | ||
Витамин B6 | 0.57mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | ||
Витамин B12 | 18.67µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.366mg | ||
Треонин | 1.107mg | ||
Изолейцин | 1.32mg | ||
Лейцин | 2.319mg | ||
Лизин | 2.007mg | ||
Метионин | 0.645mg | ||
Фенилаланин | 1.274mg | ||
Валин | 1.607mg | ||
Гистидин | 0.708mg | ||
Холестерин | 355mg | 64mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 1.2g | |
0.03g | |||
0.04g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.337g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.873g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
26%
Итоговая оценка минералов
161%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 860mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах