Сравнить продукты Пшеница и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+20.5%
Содержит
больше
Фосфор
+182.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+291.5%
Содержит
больше
Медь
+172.4%
Содержит
больше
Марганец
+220.9%
Содержит
больше
Селен
+10533.3%
Содержит
больше
Кальций
+1677.8%
Содержит
больше
Калий
+125%
Одинаковое количество вещества Магний - 47
Содержит
больше
Железо
+20.5%
Содержит
больше
Фосфор
+182.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+291.5%
Содержит
больше
Медь
+172.4%
Содержит
больше
Марганец
+220.9%
Содержит
больше
Селен
+10533.3%
Содержит
больше
Кальций
+1677.8%
Содержит
больше
Калий
+125%
Одинаковое количество вещества Магний - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин B1
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+655.7%
Содержит
больше
Витамин A
+59225%
Содержит
больше
Витамин E
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+781.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Содержит
больше
Витамин B1
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+655.7%
Содержит
больше
Витамин A
+59225%
Содержит
больше
Витамин E
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+781.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.3%
Содержит
больше
Жиры
+25.8%
Содержит
больше
Углеводы
+656.2%
Содержит
больше
Вода
+40.7%
Содержит
больше
Другое
+105.9%
Содержит
больше
Белки
+121.3%
Содержит
больше
Жиры
+25.8%
Содержит
больше
Углеводы
+656.2%
Содержит
больше
Вода
+40.7%
Содержит
больше
Другое
+105.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 2.05g | ||
Белки | 5.71g | 2.58g | |
Жиры | 0.83g | 0.66g | |
Углеводы | 27.6g | 3.65g | |
Калорийность | 132kcal | 25kcal | |
Сахар | 3.07g | 2.05g | |
Клетчатка | 4.3g | 1.6g | |
Кальций | 9mg | 160mg | |
Железо | 1.76mg | 1.46mg | |
Магний | 48mg | 47mg | |
Фосфор | 147mg | 52mg | |
Калий | 164mg | 369mg | |
Натрий | 8mg | 27mg | |
Цинк | 1.84mg | 0.47mg | |
Медь | 0.207mg | 0.076mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.321mg | |
Селен | 31.9µg | 0.3µg | |
Витамин A | 4IU | 2373IU | |
Витамин A, RAE | 119µg | ||
Витамин E | 0.24mg | 0.43mg | |
Витамин C | 15mg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.086mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 0.305mg | |
Витамин B5 | 0.437mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 97µg | |
Витамин K | 108.6µg | ||
Триптофан | 0.051mg | ||
Треонин | 0.172mg | ||
Изолейцин | 0.22mg | ||
Лейцин | 0.432mg | ||
Лизин | 0.161mg | ||
Метионин | 0.097mg | ||
Фенилаланин | 0.3mg | ||
Валин | 0.267mg | ||
Гистидин | 0.147mg | ||
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.086g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.049g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.319g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
52%
Итоговая оценка минералов
61%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна