Сравнить продукты Пшено и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+42.2%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Кальций
+2000%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+496.8%
Содержит
больше
Марганец
+40.4%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+42.2%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Кальций
+2000%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+496.8%
Содержит
больше
Марганец
+40.4%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+294.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.105
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+294.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.105
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+100.9%
Содержит
больше
Другое
+290.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.02
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+100.9%
Содержит
больше
Другое
+290.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.02
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Насыщенные жиры:
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.37g | 14.62g |
|
|
| Белки | 3.51g | 7.05g |
|
| Жиры | 1g | 0.76g |
|
| Углеводы | 23.67g | 24.02g |
|
| Калорийность | 119kcal | 129kcal |
|
| Сахар | 0.13g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 9.4g |
|
| Кальций | 3mg | 63mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1.08mg |
|
| Магний | 44mg | 56mg |
|
| Фосфор | 100mg | 102mg |
|
| Калий | 62mg | 370mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.161mg | 0.115mg |
|
| Марганец | 0.272mg | 0.382mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 3IU | 3IU | |
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.546mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.222mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.105mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 75µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.297mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 0.311mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.484mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.106mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.381mg |
|
| Валин | 0.184mg | 0.369mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.196mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
22%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт French beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах