Сравнить продукты Рибай стейк и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+34.9%
Содержит
больше
Цинк
+78%
Содержит
больше
Марганец
+300%
Содержит
больше
Селен
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+41.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+34.9%
Содержит
больше
Цинк
+78%
Содержит
больше
Марганец
+300%
Содержит
больше
Селен
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+41.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 249
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+218%
Содержит
больше
Витамин E
+110%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+19%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+218%
Содержит
больше
Витамин E
+110%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+19%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+27.8%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Другое
+6900%
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+27.8%
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Другое
+6900%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.5%
Насыщенные жиры:
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
1.027 г
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.69g | 17.91g | |
Жиры | 21.81g | 17.07g | |
Калорийность | 291kcal | 230kcal | |
Кальций | 11mg | 9mg | |
Железо | 2.24mg | 1.66mg | |
Магний | 22mg | 23mg | |
Фосфор | 152mg | 170mg | |
Калий | 260mg | 249mg | |
Натрий | 54mg | 56mg | |
Цинк | 5.91mg | 3.32mg | |
Медь | 0.08mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.08mg | 0.02mg | |
Селен | 29.7µg | 20.7µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 8µg | 0µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.21mg | |
Витамин D | 7IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.071mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.287mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 4.908mg | 6.26mg | |
Витамин B5 | 0.536mg | 0.69mg | |
Витамин B6 | 0.477mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 19µg | |
Витамин B12 | 2.1µg | 2.5µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.209mg | |
Треонин | 1.116mg | 0.767mg | |
Изолейцин | 1.103mg | 0.864mg | |
Лейцин | 2.041mg | 1.393mg | |
Лизин | 2.269mg | 1.582mg | |
Метионин | 0.641mg | 0.46mg | |
Фенилаланин | 0.95mg | 0.729mg | |
Валин | 1.184mg | 0.967mg | |
Гистидин | 0.888mg | 0.567mg | |
Холестерин | 80mg | 69mg | |
Транс-жиры | 1.478g | ||
Насыщенные жиры | 9.684g | 7.43g | |
0.001g | |||
0.001g | |||
0.014g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 7g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 1.35g | |
0.005g | |||
0.7g | |||
0.038g | |||
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
51%
Итоговая оценка минералов
56%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.254g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах