Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1087.5%
Содержит больше Магний +203.3%
Содержит больше Калий +634.1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +785.3%
Содержит больше Марганец +3100%
Содержит больше Кальций +108.8%
Содержит больше Фосфор +493.9%
Содержит больше Цинк +123.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Железо +1087.5%
Содержит больше Магний +203.3%
Содержит больше Калий +634.1%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Медь +785.3%
Содержит больше Марганец +3100%
Содержит больше Кальций +108.8%
Содержит больше Фосфор +493.9%
Содержит больше Цинк +123.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +179.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B6 +171%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.4%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +285.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин A +179.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B6 +171%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.4%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +285.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +935%
Содержит больше Вода +72.1%
Содержит больше Белки +550.8%
Содержит больше Жиры +422.9%
Содержит больше Другое +172.9%
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +935%
Содержит больше Вода +72.1%
Содержит больше Белки +550.8%
Содержит больше Жиры +422.9%
Содержит больше Другое +172.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +630.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.5%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +630.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Рокфор
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Рокфор Мнение
6.6g 2g Розмари
Белки 3.31g 21.54g Рокфор
Жиры 5.86g 30.64g Рокфор
Углеводы 20.7g 2g Розмари
Калорийность 131kcal 369kcal Рокфор
Клетчатка 14.1g 0g Розмари
Кальций 317mg 662mg Рокфор
Железо 6.65mg 0.56mg Розмари
Магний 91mg 30mg Розмари
Фосфор 66mg 392mg Рокфор
Калий 668mg 91mg Розмари
Натрий 26mg 1809mg Розмари
Цинк 0.93mg 2.08mg Рокфор
Медь 0.301mg 0.034mg Розмари
Марганец 0.96mg 0.03mg Розмари
Селен 14.5µg Рокфор
Витамин A 2924IU 1047IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg 294µg Рокфор
Витамин C 21.8mg 0mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.04mg Рокфор
Витамин B2 0.152mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 0.912mg 0.734mg Розмари
Витамин B5 0.804mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.336mg 0.124mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 49µg Розмари
Витамин B12 0µg 0.64µg Рокфор
Триптофан 0.051mg 0.303mg Рокфор
Треонин 0.136mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 0.136mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 0.249mg 2.114mg Рокфор
Лизин 0.143mg 1.848mg Рокфор
Метионин 0.047mg 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 0.169mg 1.023mg Рокфор
Валин 0.165mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.066mg 0.602mg Рокфор
Холестерин 0mg 90mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 19.263g Розмари
Мононенасыщенные жиры 1.16g 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 0.901g 1.32g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
80%
Рокфор

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1783mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.425g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.