Сравнить продукты Сайра и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
больше
Железо
+307.3%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+551.4%
Содержит
больше
Марганец
+3846.2%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 258
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
больше
Железо
+307.3%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+551.4%
Содержит
больше
Марганец
+3846.2%
Содержит
больше
Калий
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 258
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+791.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+79.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+791.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+79.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Другое
+34.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Другое
+34.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Одинаковое количество вещества Вода - 75.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 22.64g |
|
| Жиры | 1.56g | 1.36g |
|
| Калорийность | 119kcal | 109kcal |
|
| Кальций | 141mg | 18mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.41mg |
|
| Магний | 38mg | 33mg |
|
| Фосфор | 269mg | 258mg |
|
| Калий | 499mg | 560mg |
|
| Натрий | 65mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.035mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.026mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 81IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.035mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 2.314mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 4.15µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.254mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.993mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1.043mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.84mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 2.079mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.67mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.884mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.166mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.667mg |
|
| Холестерин | 110mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.255g |
|
| 0.288g | 0.13g |
|
|
| 0.11g | 0.133g |
|
|
| 0.049g | 0.018g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.447g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.383g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
62%
Итоговая оценка минералов
62%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах