Сравнить продукты Скумбрия и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+36.5%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+413.3%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+89.4%
Содержит
больше
Марганец
+4400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 295
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Одинаковое количество вещества Натрий - 77
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+36.5%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+413.3%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+89.4%
Содержит
больше
Марганец
+4400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 295
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Одинаковое количество вещества Натрий - 77
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+210.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1490%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+378.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+210.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1490%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+378.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+474.5%
Содержит
больше
Другое
+235.8%
Содержит
больше
Вода
+36.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Содержит
больше
Жиры
+474.5%
Содержит
больше
Другое
+235.8%
Содержит
больше
Вода
+36.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+752.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+752.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 22.6g |
|
| Жиры | 17.81g | 3.1g |
|
| Калорийность | 262kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 15mg | 77mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.15mg |
|
| Магний | 97mg | 38mg |
|
| Фосфор | 278mg | 295mg |
|
| Калий | 401mg | 372mg |
|
| Натрий | 83mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.9mg |
|
| Селен | 51.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 17µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.17mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 3.97µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.882mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.665mg |
|
| Холестерин | 75mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.579g |
|
| 0.699g | 0.536g |
|
|
| 0.504g | 0.353g |
|
|
| 0.106g | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.135g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
55%
Итоговая оценка минералов
64%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.597g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах