Сравнить продукты Скумбрия и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+149.2%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+40.3%
Содержит
больше
Медь
+62.1%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+93.3%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-39.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+149.2%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+40.3%
Содержит
больше
Медь
+62.1%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+93.3%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-39.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+707.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1420%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+707.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1420%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+165%
Содержит
больше
Белки
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+165%
Содержит
больше
Белки
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 29.67g | |
Жиры | 17.81g | 6.72g | |
Калорийность | 262kcal | 187kcal | |
Кальций | 15mg | 29mg | |
Железо | 1.57mg | 0.63mg | |
Магний | 97mg | 38mg | |
Фосфор | 278mg | 201mg | |
Калий | 401mg | 538mg | |
Натрий | 83mg | 50mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.67mg | |
Медь | 0.094mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.019mg | |
Селен | 51.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 180IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 31µg | |
Витамин C | 0.4mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.175mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 8.718mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.681mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 4µg | |
Витамин B12 | 19µg | 1.25µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.332mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.301mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.367mg | |
Лейцин | 1.938mg | 2.411mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.725mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.878mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.158mg | |
Валин | 1.228mg | 1.528mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.873mg | |
Холестерин | 75mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | ||
0.699g | |||
0.504g | |||
0.106g | |||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
40%
Итоговая оценка минералов
64%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах