Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Смородина
  5. Compare
  6. Смородина vs. Asian pear

Сравнить продукты Смородина и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Смородина
Смородина
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +725%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +127.3%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Медь +114%
Содержит больше Марганец +210%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%
Смородина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 38% 10% 19% 25% 1% 7% 36% 25% 4%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +725%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +127.3%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Медь +114%
Содержит больше Марганец +210%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Смородина
Смородина
6
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +978.9%
Содержит больше Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6 +218.2%
Содержит больше Витамин K +144.4%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B3 +119%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Смородина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 0% 137% 10% 12% 2% 4% 17% 6% 0% 28%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +978.9%
Содержит больше Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B6 +218.2%
Содержит больше Витамин K +144.4%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B3 +119%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Смородина
Смородина
3
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Углеводы +29.6%
Содержит больше Другое +75.7%
Содержит больше Жиры +15%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Смородина
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Углеводы +29.6%
Содержит больше Другое +75.7%
Содержит больше Жиры +15%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Смородина
Смородина
1
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%
Смородина
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60%
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смородина Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Asian pear Мнение
9.5g 7.05g Смородина
Белки 1.4g 0.5g Смородина
Жиры 0.2g 0.23g Asian pear
Углеводы 13.8g 10.65g Смородина
Калорийность 56kcal 42kcal Смородина
Фруктоза 3.53g Смородина
Сахар 7.37g 7.05g Asian pear
Клетчатка 4.3g 3.6g Смородина
Кальций 33mg 4mg Смородина
Железо 1mg 0mg Смородина
Магний 13mg 8mg Смородина
Фосфор 44mg 11mg Смородина
Калий 275mg 121mg Смородина
Натрий 1mg 0mg Asian pear
Цинк 0.23mg 0.02mg Смородина
Медь 0.107mg 0.05mg Смородина
Марганец 0.186mg 0.06mg Смородина
Селен 0.6µg 0.1µg Смородина
Витамин A 42IU 0IU Смородина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Смородина
Витамин E 0.1mg 0.12mg Asian pear
Витамин C 41mg 3.8mg Смородина
Витамин B1 0.04mg 0.009mg Смородина
Витамин B2 0.05mg 0.01mg Смородина
Витамин B3 0.1mg 0.219mg Asian pear
Витамин B5 0.064mg 0.07mg Asian pear
Витамин B6 0.07mg 0.022mg Смородина
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 11µg 4.5µg Смородина
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.017g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.055g Смородина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смородина Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Смородина
Смородина vs Клюква
Клюква
Смородина
Смородина vs Ежевика
Ежевика
Смородина
Смородина vs Крыжовник
Крыжовник
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Смородина
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
17%
Смородина
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.